我总是会半夜突然醒来

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，16岁，女，您所述情况考虑环境因素引发的睡眠质量不佳，也不排除其他因素的影响。一般来说，影响睡眠质量不佳的原因有：躯体疾病因素、心理因素和外界因素。而环境属于外界因素中的一种。

指导意见：
躯体疾病因素可以通过到正规医院检查身体即可确诊有无异常；心理因素可以根据您的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状；外界因素一般来说，要么改变，要么回避，比如环境、天气、饮食和药物等。

病情分析：
从你描述的情况来看，睡眠质量欠佳。一般考虑可能与你生活环境的变化，精神紧张，缺乏安全感及心理压力大有关

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活习惯和作息习惯，避免熬夜。适度锻炼，合理饮食。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

病情分析：
你好，睡觉半夜醒来确实给人带来困扰，宿舍人多，通常比在家的影响干扰因素多，你说的近一年严重是一个什么表现，开心说说。

指导意见：
还有四年里，你的宿舍应该是换过的，有了不同的舍友，可以觉察一下睡不好与舍友的联系情况是怎么样的？最近一年和过去的三年有什么不一样的地方？

病情分析：
你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。即和躯体因素有关，如身体的各种不适。也和心理作用有关，如情绪不良，压力过大。还和环境因素有关，有声音光等的刺激。

指导意见：
建议你找到病因对症治疗。平时要多与人交流养成锻炼身体的习惯，避免情绪不良和压力过大的营造良好的睡眠环境。