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如何提高身体的新陈代谢率。

2019-08-05 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：喝水都容易胖的人，要怎么做才可以不胖又可以提高身体的代谢。我平时很少运动。我说身体代谢率不是很高。

满意答案

病情分析：
您好，希望我的回答对您有所帮助。您才18岁，正是最好的年华，要提高身体代谢率，就要运动起来，饮食也要好好控制，可以科学地锻炼身体。很辛苦，但是如果能坚持，就一定有效。

投诉 2019-08-05 23:49

其他答案 (1)

病情分析：
喝水都容易胖的人，这种情况下只能说饮食注意，不要吃油炸膨化或者是辛辣油腻的食物，另外，管住嘴迈开腿。

指导意见：
其实说起来容易，做起来难，本人就这种情况，所以说一直没有减下来，多吃含粗纤维多的食物，以促进大便的排出，同时还是需要锻炼。如跳绳，跑步，等有氧运动。

投诉 追问 2019-08-05 23:39

2019-08-05患者追问

我有时候二天排便一次，我的代谢率才一千三，怎样提高代谢率

2019-08-06医生回复：

多吃含粗纤维多的食物，如芹菜，韭菜，香蕉等等，多吃新鲜的水果蔬菜，多参加运动，这些都会有很好的作用。

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