肾虚导致失眠，睡眠质量差

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，出现沉迷手淫导致肾虚失眠，腰膝酸软，这种情况中医认为是心肾不交所致，

指导意见：
建议你积极参加体育运动，多做户外活动，增强机体免疫力，尽快戒掉手淫，把时间投入到学习中，口服六味地黄丸和柏子养心丸，

病情分析：
你所说的情况与病史经过我已经知道了，现在就这个问题解答如下。

指导意见：
这种情况，中医认为是心肾不交的表现，心火炎于上，肾阴亏于下，水火不济，上扰心神则不寐。用交泰丸或者黄连阿胶汤来治疗。

病情分析：
你好，这种情况下可以应用中草药汤剂辩证煎汤口服调理的，同时配合饮食起居调节。

指导意见：
冰冻一尺非一日之寒得病容易去病难，首先不要过于担心，积极做好个人卫生及饮食起居调节，正确治疗就可以的。可以应用交泰丸合金匮肾气丸口服调理看看就可以。