2019-08-06 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:前段时间腹肌撕裂者做的强度可能太大了,现在状况是,平时没啥感觉,但是锻炼腹肌的运动做几次腹肌就会发酸,坚持做的话就会有种腹肌快痉挛的感觉,休息一会儿又没事了。
注意,平时没感觉!而且发力时姿势不同(站、坐、躺)有时候疼有时候就没感觉。
难受?
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指导意见:
你好,根据你的描述,腹肌训练过度,可能是强度太大,造成腹肌酸胀、疼痛感。建议你训练量力而行,循序渐进,避免过度紧张用力。你现在疼痛症状轻微,锻炼要有毅力,坚持锻炼,慢慢适应就好了。