怎样改变自己的易胖体质

病情分析：
肥胖其实也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难

指导意见：
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。

病情分析：
男，26岁，身高173.体重190.易胖体质，想瘦下来，咨询调理方法

指导意见：
您好，根据你的描述，易胖体质的人可以坚持有氧运动，如骑单车，慢跑，游泳等，饮食上多吃些低脂低热量的饮食，如蔬菜，水果，瘦肉，奶类，蛋类等。其次晚饭少吃，吃后不要立刻睡觉，贵在坚持，慢慢就会瘦下来。