2019-08-08 6人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:减肥一直减不下来,运动一下就感得很累,感觉乏力,很困
满意答案
病情分析:
减肥除了运动外,控制饮食也非常重要,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等,避免高糖高脂食物,戒掉零食,规律作息!也可以试试中医针灸减肥,或练习瑜伽!
其他答案 (5)
病情分析:
你好,出现浑身没劲儿,那有可能是减肥过度引起的。,
指导意见:
减肥期间可以适当喝点儿蛋白粉,补充营养。如果不及时补充营养,也会导致营养不良的。减肥期间也有规律,进餐,每次七分饱。
病情分析:
你好,这种情况你最好是采取科学的减肥方法,观察自己减肥后的效果
指导意见:
建议您最好是平时少吃高热量高油脂类食物,注意增加体育锻炼可以消耗体内过多的脂肪,监测体重变化,注意合理控制饮食。
病情分析:
你好,根据你提供的情况减肥运动以后刚刚开始觉得乏力困倦的话,这是正常的现象,能量代谢刚开始的时候我没事会有这种感觉。
指导意见:
这就需要你自己的毅力进行坚持啦,坚持一段时间这种症状就会消失,以后运动以后就会感觉到精神充足身心愉悦的。你是一个长期坚持的事情,不能长期坚持体重很难控制到理想范围。
病情分析:
你好,不运动很难减肥成功,你运动一下就感到很累,感觉乏困,这是懒人的表现。
指导意见:
建议你先要有战胜自己的信念,然后行动起来,每天一小时的有氧运动,坚持不懈,同时均衡饮食,多吃粗粮,蔬菜水果。做到了你就减下来了。