睡眠障碍的问题非常严重
2019-08-09 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：最近睡觉，就是闭上眼睛准备入睡时就会出现很多症状，一是感觉脑海里面很多事情控制不住的想，二是有时候感觉会出现幻觉，比如衣柜一条缝看成一把剑，或者突然感觉有什么飘过去，三是感觉自己全身在抖动，四是头晕不真实感，突然感觉周围很陌生，五是突然惊颤的睁开眼睛，以上这些现象特别是感觉快入睡时出现，很难受，还有的时候就是醒来后（特别是午睡）感觉全身在抖动（或是感觉心里在抖动），刚进行了比较全面的体检，心电图血压基本正常，内脏功能也基本正常，请问这是怎么回事啊，感觉自己像要死了一样，但是保持清醒一段时间后就会恢复
满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。睡前不要思虑过多，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
其他答案 (2)
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- 曾本君 二级心理咨询师
- 咨询：18971人
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，32岁，男，您所述的情况考虑焦虑症、幻想等的可能，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90.
指导意见：
如果您测试的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体检测结果，在主治医生的指导下对症治疗，并定期复诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼，劳逸结合，松弛有度。
scl-90在哪里能测试有链接吗医生
网上搜索免费测试哦
我这种去医院的话到底是该挂精神科还是心理科，或者是神经内科呢
前两者都可以，大型医院一般是精神科，专业心理医院直接去就诊就可以
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- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
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