哺乳期长期失眠怎么办？

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下自己的属于哪种情况

指导意见：
建议，有针对性的对引起失眠的原因进行处理，同时坚持适度运动，推荐瑜伽，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，原则上能不用药尽量不用药

病情分析：
你好，看了你的描述，按理说，哺乳期不会出现失眠的情况，因为睡眠会严重不足的，睡还不够呢。

指导意见：
根据你的描述，你的宝宝现在应该不是太小了，晚上除了喂奶还有照顾宝宝撒尿什么的，会担心宝宝睡不好，是不是这样影响自己睡眠才失眠的，建议服用酸枣仁胶囊治疗，不会影响到宝宝的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你正处于哺乳期，失眠了总是睡不着，你担心失眠状况会影响孩子，于是前来求助咨询。

指导意见：
从描述中能看感受到你特别细致疼爱宝宝，那么请问：你的宝宝多大了？是第一个孩子吗？若是第一个新生宝宝，这时候的宝妈在孩子出生后的头几天，会感觉特别的兴奋，轻松，欣喜幸福，会有几天不困睡不着觉的情况，几天过后会慢慢好恢复到正常睡眠状态，也许还会有操劳总犯困的情况呢。若不是这种状况，就可以看看自己这种睡不着觉的情况持续多久了，从什么时候开始的，发生了什么事情吗？必要时求助专业医生和心理咨询。