上夜班一个多月最近老是白天睡不着
2019-08-09 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：白天睡不着浑浑噩噩就只能睡一个小时左右眼睛睁不开但怎样也无法入睡是个啥情况
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
根据你描述的情况看。你这种情况主要是因为上夜班睡眠不规律导致的，因为白天本来就不是该睡觉的时间，所以你容易睡不着。像这种情况，你可以听听催眠的轻音乐。做个自我很困的心理暗示。等睡眠规律调整过来以后，慢慢会好的。
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2023-01-07 13:35
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