严重失眠，睡不着觉，，

病情分析：
你好，俗话说，心静则眠安，通常失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。

指导意见：
建议你遵医嘱，按时按量服药治疗，同时希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。

病情分析：
42岁的女性严重失眠，已经有三年历史了。吃中药治疗有好转，但是还会有复发，医生说是睡眠障碍，现在还在吃中药治疗。

指导意见：
引起失眠的原因，可能是身体原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。你也可以在吃中药治疗的同时，去医院精神心理科检查治疗。吃些精神科的助眠药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多运动。

病情分析：
被诊断为睡眠障碍，就要遵医嘱用药，除了药物治疗以外，也要注意生活方式的调整，一定保持好的心态，保持平和心，适当的运动，每天进行有氧运动时，30——40分钟，多与家人朋友沟通交流，均衡饮食，多吃蔬菜和水果

指导意见：
被诊断为睡眠障碍，就要遵医嘱用药，除了药物治疗以外，也要注意生活方式的调整，一定保持好的心态，保持平和心，适当的运动，每天进行有氧运动时，30——40分钟，多与家人朋友沟通交流，均衡饮食，多吃蔬菜和水果。尽量不要喝咖啡和绿茶