从小就胖，今年115斤

病情分析：
晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。

指导意见：
少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多激素是容易催肥的。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽。

病情分析：
你好，根据你的描述，12岁，从小就胖，今年Ⅱ5斤，很爱吃，饭量大。

指导意见：
你好，12岁，正是长身体的时候，不知道你的身高多少？不建议过度节食，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌甜食及油腻之物，多吃青菜水果，积极锻炼身体，每天坚持运动，跑步，打羽毛球，游泳都可以的。

病情分析：
你现在的年龄还正是长身体的时候，还不适合刻意的去减肥。

指导意见：
平时可以少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，主要还是要多做有氧运动，比如慢跑，跳绳等。