16岁男生怎么样可以瘦腿?

病情分析：
你好，想让自己看起来瘦一些，首先要通过饮食调节饮食结构，其次要通过运动的方式。

指导意见：
在饮食上少吃高盐高糖，高脂肪，高热量的食物，不能吃零食和速食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。多进行腿部方面的运动，如踢足球等，可以让腿看起来苗条些。

病情分析：
你好，你的情况是今年16岁，身高体重具体是多少呢？有体重超标吗？现在是腿上脂肪多，需要瘦腿吗？

指导意见：
建议你平时多运动，可以进行跑步游泳打球等，还可以进行跳跃运动，腿部按摩等促进脂肪代谢达到瘦腿目的。平时注意避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，多喝水，多食水果及绿色蔬菜增加维生素摄入量。