2019-08-13 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:最近压力很大,自己明显的可以感觉到
开始失眠
每天都会有焦虑的情况
突然的心情低落开始掉眼泪
满意答案
病情分析:
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解,找个适合自己的方式放松一下自己,减减压,体育锻炼最好,比如跑步,打球等。既可以锻炼身体,又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠,你的压力缓解了,睡眠改善了,这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己,调整好心态很重要的。
指导意见:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
会不会产生一些抑郁症或者焦虑症的情况
你现在的这些症状就已经有抑郁的倾向了,所以你需要按照我上面说的进行心态的调节
其他答案 (4)
病情分析:
目前,你的这种情绪的变化确实影响了你的正常的生活,包括你的长久的健康,越会受到影响,还是有正确的对待
指导意见:
目前你的年龄是十几岁,这时候发生一些情趣变化也是可以理解和接受的,但是短时间之内有和家人朋友进行调整一下,长时间得不到调整,应该寻求专业的心理医生一对一的进行疏导
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑目前有这个抑郁情绪的倾向了。
指导意见:
建议您要注意劳逸结合,多参加户外活动,缓解工作生活学习压力或者去失眠专科就诊,可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗的。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,可能是最近自己经历一些事情,给自己心理压力或精神压力太大导致焦虑抑郁症,
指导意见:
建议到最近医院心理科或精神科进行检查确诊,首先应该明确病因,把心理压力发泄出来,缓解自己担心紧张情绪,学会自我调节自己心态,多和家人沟通交流,每天保持充足睡眠和乐观心态。
病情分析:
17岁男生。自己明显的可以感受到最近压力比较大。失眠,情绪失控,不稳定,每天都会有焦虑的情况,突然的心情低落,开始掉眼泪。
指导意见:
你的情况,有明显的抑郁倾向,不知道你的这种状态有多长时间了?建议尽快去医院心理科评估一下,如果时间比较短,而且也比较明确是压力导致,或者也可以直接求助于心理咨询师。平时注意多运动,规律作息,饮食清淡。找信得过的朋友聊聊