体内湿气重好几天才大便一次有什么办法去

病情分析：
你好，根据你身体出现的临床表现情况，考虑是体内湿气重，脾虚等于从有关引起的临床表现，有必要到医院检查检查一下，通过健脾利湿，增强免疫力等药物进行针对性的调理和治疗。

病情分析：
根据您所说的情况，建议您先调整一下饮食结构，饮食清淡，不要吃辛辣油腻的东西，要多吃蔬菜水果等粗纤维含量高的食物。平时要适当的运动一下，要多喝水，可以顺时针揉一下肚子，如果症状还是不能缓解的话，可以口服一些通便的药物，比如麻仁润肠丸等等。

病情分析：
根据你描述的情况，考虑应该是上火便秘引起的症状。可以口服四磨汤。

指导意见：
建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，多喝水，最好少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，多运动。

病情分析：
根据你的描述情况和自我感觉，结合你的临床症状，分析考虑你可以口服益生菌调理肠胃，连续服用一周或者是两周观察效果。

指导意见：
建议你应该是多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多晒太阳，忌食辛辣刺激性的食物，忌食肥甘油腻的食物，避免上火加重湿气，保持大便通畅。