2019-08-14 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:有时感觉做事比较冲动,有点不服心理,同时感觉心脏有扯着疼的感觉,睡眠质量不好,手指盖有斑纹,如何才能解决遇事冲动的问题呢?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的情况,你可能是性子比较急,容易表现自己,遇到不同的意见或者看法就会有冲动的情况出现。
指导意见:
当冲动情绪来临的时候,你可以做深呼吸,深深的吸气三秒,这样慢慢的呼气5秒,这样反复进行,直到心情平和,然后从10数到0,慢慢的让自己进入平静状态,再表达自己。