最近在减肥但是又管不住嘴

病情分析：
你好，晚上吃螃蟹，偶尔一顿不会对体重有影响的，但是不可长期吃。

指导意见：
减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功

病情分析：
你好朋友，你这种情况如果是减肥的话，需要你管住嘴迈开腿也就是摄入的量要小于消耗量

指导意见：
你这种情况，需要你少吃多运动，如果你今天吃了一顿特别饱的饭，那么你就需要加大你的运动量，把你摄入的能量消耗掉，这样就不会，继续胖