老人长期失眠，整宿整宿睡不着觉

病情分析：
睡眠不好，表现为早醒或入睡困难。持续长时间的睡眠不好，首先要找一找具体原因。老年人白天活动量少，午睡或卧床休息时间过长都会影响到夜间的睡眠。

指导意见：
建议养成规律的作息时间，白天尽量不午睡，夜晚不提前上床。多到户外走动，晒晒阳光，增加运动量。晚上临睡前可以用热水泡脚，听听舒缓的音乐。必要时也可以到精神专科医院去调整睡眠。

病情分析：
60多岁的老人，这个时候睡眠时间呢也就是六个小时左右，嗯，所以觉察一下老人每天睡眠的总时长，包含午睡时间，嗯，如果总量差不多的话，那就不要纠结于睡不着这件事情了，可以找点事情做一做

指导意见：
嗯，60多岁的老人这个时候呢，从家庭的角度处于夕阳晚景阶段，家庭面临着空巢，事情比较少，所以老人要学会寻找自己的兴趣点，学会自娱自乐，避免绑架子女，把注意力关注在自己身上。

病情分析：
你好，如果长期睡眠不好，是否还有别的情况，建议去精神心理科看看，是否需要药物辅助睡眠。必须在医生指导下，服用药物。

指导意见：
如果长期睡眠不好，是否还有别的情况，建议去精神心理科看看，是否需要药物辅助睡眠。必须在医生指导下，服用药物。