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过于肥胖，怎么减肥，方法有哪些

2019-08-17 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：18岁男生，一米六，体重75千克，怎么减肥好

满意答案

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是控制饮食，加上运动锻炼，平时少吃主粮，多吃蔬菜和水果，晚餐一定要吃，然后每天坚持有氧运动，一个小时左右，只要坚持，慢慢的都会瘦下来的

投诉 2019-08-17 21:14

其他答案 (1)

病情分析：
18岁男生，身高160，体重75千克，bmi（身高体重指数）达到30，属于肥胖。

指导意见：
身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，因而要通过科学减肥来控制体重。要严格限制饮食，清淡为主，优先水果蔬菜，优质蛋白，辅佐运动，运动量由少到多，循序渐进，持之以恒，一定会达到减肥目的。

投诉 2019-08-17 19:40

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