过于肥胖想要找减肥方法

病情分析：
你好，根据你的描述，你的身高体重指数在正常范围之内，属于标准体重。

指导意见：
所有的减肥药都有一定的副作用，停药后，也容易反弹，最好采取节食和运动相结合的健康减肥方式，注意清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当多运动。长期坚持可以达到减肥目的

病情分析：
你好，根据你的身高，你的正常体重应该在90斤左右，所以你是偏胖的

指导意见：
减肥是不建议吃减肥药的，有副作用，并且容易反弹，建议合理控制饮食，饮食需清淡，不要太油腻，并且没有饭后至少运动一小时以上

病情分析：
减肥主要靠控制饮食，多运动，不建议药物减肥，药物减肥容易出现导致胃肠功能紊乱，内分泌失调，反弹

指导意见：
平时多吃蔬菜水果，高纤维，高蛋白的食物，少吃油炸，甜食，碳酸饮料，每天坚持有氧运动，避免熬夜