如何彻底戒掉手淫，手淫危害太大

病情分析：
手淫是一种非常不好的生活习惯，一定要及时的接触，因为长期手淫可以导致男性阳痿早泄，肾虚等一系列的症状，建议平时多进行户外有氧运动，来分散自己的注意力，穿着纯棉质量宽松的内裤，避免局部刺激。

病情分析：
根据你的描述，正处在于青春时期，性心理导致的手淫行为是可以理解的，但是不要过度，过度手淫会引起身体虚弱。

指导意见：
建议把精力和时间集中花在学习和户外体育运动以及人际交往中去，平常清淡饮食，适当的增加营养，补充身体体力。