前两天睡不够这两天晚上睡不着
2019-08-18 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：前两天都睡11个小时还困这两天晚上睡不着把午休取消了也睡不着
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
之前的情况需要考虑有失眠症有精神衰神经衰弱的情况，通过各种的综合方式来缓解，比如保证良好充足的作息时间，早睡早起，并且。呢饮食清淡，营养均衡，不要喝浓茶。咖啡睡前用热水泡脚，还可以听舒缓的轻音乐，配合针灸按摩推拿来促眠，还可以适当使用药物，比如b族维生素谷维素等在医生指导下使用。
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