利用少摄入热量来减肥

病情分析：
只是一天出现的这种情况。不会变胖的。现在正是长身体的时候。不要节食减肥。

指导意见：
平时多运动减肥就可以。作息时间要规律，不要熬夜。要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。

病情分析：
一天摄入你所说的热量,但是热量不等于是营养,你可以每天再加200毫升牛奶,还有蔬菜,用来补充身体所需的微量元素,这样对身体有益。

指导意见：
一天摄入你所说的热量但是热量不等于是营养你可以每天再加200毫升牛奶还有蔬菜用来补充身体所需的微量元素这样对身体有益。

病情分析：
你好，偶尔一顿也不会长多少钱肉的，多摄入了热量可以增加活动消耗掉。正是长身体的时候不要过度节食，以免营养素的缺乏。

指导意见：
平时要建立健康的生活方式，管住嘴的同时要迈开腿，均衡营养，吃饭要少油少盐，可以多吃蔬菜水果，适量蛋白质，