如何补充胶原蛋白？？
2019-08-21 3人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：脸上皮肤干燥，又不想涂一些化妆品之类的东西，想补充一些胶原蛋白，所以在给父母准备营养品的时候，给自己也买了一盒汤臣倍健胶原蛋白，不知道日常生活中还有哪些食物有助于补充胶原蛋白的？
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满意答案
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- 孙月荣 主任医师
- 威县人民医院
病情分析：
一般情况下，多吃猪蹄就可以补充胶原蛋白的，建议你每天用香菜煮水洗脸的，洗一段时间的脸，皮肤就会光泽变白了，就不会干了，保健品里含有的胶原蛋白量是很少的，建议您食疗是比较好。
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2019-08-21 10:24
其他答案 (2)
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- 赵冬玲 护师
- 咨询：18815人
病情分析：
据你的描述补充胶原蛋白的食物有鸡皮，猪蹄，还有鸡蛋，牛奶，牛羊肉等。
指导意见：
建议你在平时生活中在生活作息方面要调整，要生活规律，保证充足睡眠，避免熬夜。少喝碳酸饮料，适当锻炼身体。
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2019-08-21 10:10
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- 张晓梅 主治医师
- 咨询：1232人
病情分析：
你好，含有胶原蛋白的食物有鱼肉，猪肉特别是肉皮里面都含有丰富的胶原蛋白，适当的补充一下
指导意见：
建议你多吃鱼肉，和猪肉皮，牛肉等，这些食物里面就有丰富的胶原蛋白，平时吃饭的时候多补充些
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2019-08-21 10:35
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