最近两个月都在失眠，这种情况要怎么办？

病情分析：
神经衰弱，可以喝点安神补脑液一类的，或者谷维素加上维生素B1.也可以吃褪黑素！还要多注意放松训练！

指导意见：
例如可以在睡前，让家人多帮忙按摩按摩，听听轻音乐入眠，洗洗澡泡泡脚，喝杯热牛奶，还可以看看书，等有困意了再睡！

病情分析：
你好，从病史描述来分析，目前存在较为严重的睡眠障碍，突出的表现是入睡困难。我们的睡眠是一种基本的生理需要，良好的睡眠是健康的晴雨表，压力，情绪，生活环境的改变，都会导致睡眠问题的产生，请你逐一的去反思，积极的去解决，适当的放慢生活的节奏，给自己缓冲的时间，避免精神或者压力过大，祝你健康快乐。