半夜醒来睡不着连续三天下午很困

2019-08-22 7人回答

性别:女年龄:16岁

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满意答案

张知常 二级心理咨询师
咨询:45369人
投诉 追问 2019-08-22 07:25
2019-08-22患者追问

需要去看医生吗?还是需要自己调整

2019-08-22医生回复:

建议你可以自行调节睡眠质量,每天晚上睡觉前,放空大脑可以伴随催眠音乐,提前用热水泡脚,做头部按摩,吃少量甜食,都有助于尽快入眠并提高睡眠质量,针对心理存在的负面情绪,可以找专业的心理医生帮助疏导。

2019-08-22患者追问

医生开了阿普挫仑片和圣约翰草提取物片,吃了的话会对第二天的学习造成影响吗比如瞌睡之类的

2019-08-22医生回复:

不用过度担心,在医生指导下服药控制。在服药的同时配合心理疏导,这样效果会更好。

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