晚上下班很晚，隔天中午才起床，怎么养胃

病情分析：
多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。

指导意见：
平时生活当中一定要避免吃辛辣刺激性食物和生冷硬的食物。多吃一些容易消化的。少吃一些含脂肪或者油脂大的食物。以清淡为主。比如说面条等就比较好。

病情分析：
您好！您如果是上班需要那么晚，那就比较不好调整，但如果不是，建议最好按时休息，按时用餐会比较好。

指导意见：
胃不好，饮食宜清淡。也可以用一些养胃的药膳，比如山药，薏苡仁，白术等（因个人体质不同，最好在专业中医师指导下用）。

病情分析：
您好，调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，尽量不饮酒吸烟。忌吃辛辣食物。

指导意见：
食方面：尽量避免食用久置的腌制品、熏制品，及生冷、刺激、坚硬、过酸、过甜的食物；减少喝浓茶、浓咖啡等的次数；避免过多饮用酒精类饮料。生活方面：养成良好生活习惯，

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你的情况多考虑为不良的饮食作息习惯所致的胃部损伤，这个如果不纠正不良习惯，很难改善。

指导意见：
建议你需要首先认识到危害性，并且需要积极纠正不良习惯，对于已经出现的损伤情况需要从中医角度辨证论治调理治疗。