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上课总是犯困，担心影响我的学习

2019-08-22 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：早睡早起，上课的时候没精神，一打起瞌睡，别人叫不醒，就跟晚上没睡觉似的

满意答案

病情分析：
你今年18岁，总是上课的时候犯困，感觉早睡早起上课没精神，经常打瞌睡别人也叫不醒。这种情况和睡眠质量不好有关，另外也和你学习压力大，学习任务重有关。

指导意见：
正常情况下还是要做到早睡早起的，你上课没精神，经常打瞌睡需要从多方面进行调整。课前可以做好预习，在课堂上尽量减少打瞌睡的机会。另外也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些安神补脑液之类的药调整睡眠。

投诉 2019-08-22 19:27

其他答案 (1)

病情分析：
你好，虽然是早睡早起，但是上课的时候也容易犯困没精神打瞌睡，这是很多学生经历过的，与个人的学习压力太大，或者是大脑过于疲惫休息不好有关系。

指导意见：
首先需要认识到这种状况或许不是病态的，你仍然要保持早睡早起的好习惯，中午饭后可以小睡一个小时养足精神，上课的时候打瞌睡可以站到教室的后面，课下时间外出活动活动。

投诉 2019-08-22 19:29

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