13岁女孩在校怎么减肥？

病情分析：
你好：根据你描述的情况，只是偏胖一点，没事的，不要过于在意别人的看法，不要自卑，应该自信的。适当控制饮食，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，尽量别吃零食，加强运动锻炼，合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，努力学习提高自己的思想文化水平，用知识武装充实自己，增加自己的修养和内涵，树立正确价值观和人生观，健康快乐成长！

病情分析：
你好，针对你的症状描述，根据你的身高，你的体重应该在38千克左右，你正处于生长发育较快的阶段，一定要合理的进行饮食。

指导意见：
你现在正处于生长发育最快的阶段，要注意合理的进行饮食，保证营养均衡，并每天积极地进行户外运动，就可以逐渐的使你的体型维持在均衡的状态，这样才有利于你的健康成长

病情分析：
你好！根据你描述的情况来看，你的体重有些偏重，但处于生长发育期，应该保持充分的营养。

指导意见：
建议想减肥的话尽量通过运动控制，可以早晨运动，也可以餐后1小时有氧运动，多次蔬菜水果。

病情分析：
你好，按你现在的身高和体重来说，稍微有点胖，只要身体健康比什么都重要，不必自卑。

指导意见：
如果想减肥，建议多坚持运动，平时要注意饮食，少吃含糖多和脂肪高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。