2019-08-25 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:总是要想一些没必要的事情抓着不放,闭眼就会胡思乱想然后就失眠了。
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病情分析:
紧张、焦虑、失眠的原因不少,除了一些病症,还有自己的生活习惯、精神状态、环境等因素。这么长时间的失眠应该先立即就医,搞清楚病因再对症治疗。
指导意见:
应该尽量安排好自己的生活和工作,以正确的心态面对遇到的问题。并腾出一定的时间去运动,缓解紧张、焦虑的心情。睡前尽量放松,并饮用适量的温牛奶、蜂蜜、红枣汤等助眠食品。
其他答案 (3)
病情分析:
你是一位19岁的女性朋友,晚上焦虑失眠,总是想一些没必要的事情,闭着眼睛就会胡思乱想,这种情况多长时间了?我能理解你的心情。
指导意见:
你可能有抑郁焦虑症方面的疾病,我建议你学会控制情绪,合理的发泄情绪,多干自己喜欢的事,每晚睡前什么也不要想,可以喝一支安神补脑液改善失眠情况。
病情分析:
你好,看来,目前的焦虑情绪影响到了你的睡眠质量,告诉自己睡前原谅一切,醒来便是重生。睡前可以做肌肉紧张放松练习,可以让自己平静和放松下来,从而更好地进入睡眠状态。平时在生活中注意劳逸结合,松弛有度,保持规律的生活作息习惯,避免熬夜或者过度劳累,乐观的面对压力,祝你健康快乐。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在的症状有点轻微强迫症,因为一些没必要的事情搞得自己早上胡思乱想,以至于失眠。
指导意见:
根据你的描述和提供的年龄,你现在应该是大学生了,学习压力也不小的,但是到了晚上就会焦虑,是不是因为学业压力大呢,还是有别的困扰自己的事情,建议多跟别人交流,释放压力,睡不着的时候听听音乐催催眠。