男，16岁，怎样才能长高

病情分析：
你好，根据你描述的情况，男16岁。身高160。人的身高是受遗传因素，环境因素，后天营养因素影响。你的骨骺线基本闭合，还有长高的空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高。特别是要多打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。

病情分析：
你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，16岁，身高160。影响身高的因素主要是遗传因素，生长激素，营养状态及运动等因素。建议你注意休息，保证足够的睡眠，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，肉类，鱼类，蛋类，牛奶，豆制品及尖果类食物，多做向上的运动，打蓝球，羽毛球，跳高及游泳等运动，都有助于生长发育及身高的增长。

病情分析：
你今年16岁，身高160厘米，略低于正常，虽然骨骺线基本闭合，但是也可能再长高一些，建议多喝牛奶，每天至少500毫升，同时多运动，每天坚持游泳跳绳，打篮球，促进身高发育。

病情分析：
虽然你这个骨骺线闭合，因为你这个年龄还小，还是有长高的希望的。

指导意见：
从现在开始坚持体育锻炼，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。