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不失眠但是多梦想提高睡眠质量

2019-08-25 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：最近一段时间，做梦多，睡眠质量不高，入睡很快，也有困意，就是做梦多，有时候睡半小时都能做梦，晚上一般十点～十一点睡，早上七点半起床，白天有一个小时的瑜伽锻炼，晚上还是做梦，怎么才能不做梦让睡眠质量好些，做梦太累了

满意答案

病情分析：
日有所思夜有所梦，做梦时正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关或无关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

投诉 2019-08-25 11:15

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况首先要考虑植物神经功能紊乱导致的，需要松弛神经，改善睡眠治疗。

指导意见：
首先，建议每晚睡前喝一杯牛奶，其次，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。建议服用谷维素，维生素B1，七叶神安片，刺五加，四种药物一起服用，服用一周，就会有明显的效果。

投诉 2019-08-25 11:12

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