晚上睡觉，不失眠，就是梦多，睡眠质量太低
2021-02-23 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：晚上睡觉，不失眠，就是梦多，睡眠质量太低。通常是12点前睡觉，一睡就能睡着，睡着后就整晚整晚的做梦，有时候还能连续做2到3个梦，早上闹钟响了，把闹钟一关，再睡10多分钟也能做一个梦，睡眠质量非常低，早饭吃完后一会头就晕晕的又想睡了，中午通常都要午休也要做梦，午休一般一个小时左右。反正就是睡得多，但是梦太多睡眠质量低，睡了和没睡似的。本人体型较胖睡觉会打呼噜，呼吸不畅这是不是做梦的原因？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
这种情况主要是与体质有关的，放松心情就可以了，注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的，保持良好心情
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2022-12-22 09:36
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