每晚熬夜，改不过来，也控制不住
2019-08-26 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上我都知道要睡觉要睡觉，不能再熬夜了，可是每次都忍不住，我已经熬了好多个通宵了，都是天亮了才睡觉，睡到十二点多起来给弟弟做饭，每天都是这样，我也想改，可是每次都控制不住自己，这是意向倒错吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
考虑你目前这种情况是因为自己的习惯问题，也是和一个人的自律性是有很大的关系，这个是需要调整的。
指导意见：
建议您目前这种情况需要每天给自己定一些目标，你的目标不要过大，这种情况下你才能够有好的执行力，自己也才能够有自控的感觉，每一个小的目标，你会慢慢的改变你自己的习惯。
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2022-11-02 23:36
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