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减肥时吃什么更有效减肥

2019-08-27 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我喜欢吃东西，但不知道减肥时不能吃什么，和吃什么有助于减肥.可以节食吗？

满意答案

病情分析：
你好，这个减肥可以采取科学的减肥方法，不要过度节食影响你的身体健康。

指导意见：
建议您多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，少吃热量太高的食物，多吃水果蔬菜的食物。

投诉 2019-08-27 14:25

其他答案 (1)

病情分析：
要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！

投诉 2019-08-27 14:33

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