失眠，入睡很困难，睡眠很浅，总是翻来覆去
2019-08-30 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：晚上入睡很难，有时候觉得很困，但是准备睡觉的时候，又瞬间不困了，睡眠很浅，晚上总是翻来覆去怎么睡都不舒服，经常做梦，要怎么调节呢
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，你这种情况入睡很困难，睡眠很浅，如果持续时间比较短，可以注意适当调节保持安静的睡眠环境，睡前不要接受刺激的事物，如果持续时间比较长，可以吃点镇静安神的药物或者吃点安眠药改善睡眠。
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2022-12-15 22:59
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