首页医生发现我的

失眠，入睡难，翻来覆去

2021-09-10 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：晚上感觉心里面空空的，感觉自己什么也没有想，但是就是睡不着。

满意答案

病情分析：
感觉失眠入睡困难，像这种情况不要关注睡眠，听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，因为睡眠本身是个自然的过程，你越关注越不容易，睡着，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，白天再困也不要睡，多做一些户外活动，可以适当的吃一些助眠的药。

投诉 2021-09-10 12:01

其他答案 (1)

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是入睡困难，有点空虚感。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学生，不知道你究竟处于什么状态，现在出现入睡困难的症状，是不是熬夜了，错过最佳入睡时间就很难睡着的，作息一定要有规律，并且要早睡早起。

投诉 2021-09-10 12:00

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消