失眠压力大很累每天很想哭
2019-08-31 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：总觉得没有人理解我的感觉每天很想哭压力大经常失眠睡不着觉
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
根据你的描述失眠压力大，很累。每天很想哭。总觉得没有人理解你的感觉。很想哭，压力大，经常失眠睡不着觉。
指导意见：
考虑是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
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2022-12-22 09:40
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