多少时间锻炼好 多少时间锻炼好
2019-08-31 3人回答
性别：男年龄：47岁
健康咨询描述：您好！男，身高1.72。体重130斤。
1/中午午休后吃一个苹果后多少时间锻炼好（小腿绑上3公斤沙袋做直抬腿，侧抬腿等锻炼肌肉）？谢谢！
2/饭后多少时间散步比较好？谢谢！
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满意答案
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- 曾广福 主治医师
- 漳平市妇幼保健院
病情分析：
影响生长发育的因素，有很多比如说遗传因素，营养，因素或者是运动的因素。
指导意见：
一般吃完。水果，半个小时左右去锻炼都是可以的。如果想要练肌肉的话，主要就是要高蛋白的饮食。
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2019-08-31 15:18
其他答案 (2)
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- 贺怀珠 副主任医师
- 平阴县中医医院
病情分析：
你好，锻炼身体需要长期坚持。一般需要早晨起来跑步锻炼身体。如果饭后锻炼，一般是半小时后。平时注意卫生养成良好习惯，保证充足的睡眠时间有利于身体健康。
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2019-08-31 15:22
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- 郭艳辉 副主任医师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
您好，您中午午休后吃一个苹果1小时后可以锻炼，饭后2小时后散步比较好，希望我的回答能帮助到你。您好，您中午午休后吃一个苹果1小时后可以锻炼，饭后2小时后散步比较好，希望我的回答能帮助到你
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2019-08-31 15:29
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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