肾虚怎么办。能通过什么药物或者食物来补充

病情分析：
您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。

病情分析：
肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。

病情分析：
你好，肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾，主方是大补阴丸，方药是黄柏、知母、熟地、龟板、猪脊髓蒸熟作汤剂，适于阴虚而有内热诸证；肾阳虚治则是温肾壮阳，主方有金匮肾气丸，方药是熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子，本方宜用于阳虚之喘促水肿者。具体建议看中医开处方。

病情分析：
一岁就肾虚吗？还是你随便填的年龄？肾虚是一个长期的积累的过程，

指导意见：
肾虚是一个长期的积累的过程，所以需要慢慢去补，讲究缓补，不易急补。而且要确定是肾阳虚还是肾阴虚。然后才能进行食补或者药。