体质不好，老是烦心！

病情分析：
根据描述的这种失眠状态以及年龄，尽量进行自我调整，尽量不要依赖药物。要养成规律睡眠的习惯，避免熬夜和精神紧张，越是精神紧张和焦虑越不容易睡着觉，平时遇到烦心的事情，尽量多与朋友和家人进行沟通。平时可以加强锻炼，跑步游泳等增强体质。看心理科。

病情分析：
以前有过失眠，一般情况下，生活压力大或心里有事，会导致失眠。

指导意见：
建议适当锻炼身体，多参加户外活动，保持心情舒畅。多找朋友交谈交谈心。把心里的话说出来，心情会好一些，持续不缓解的话可以口服一些调节神经的药物，看内科就可以。

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是心理压力大引起的症状。可以看心理科。

指导意见：
建议你应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，多到户外运动。注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

病情分析：
你好，31岁女性患者。由于体质较差，上学时失眠一年，后来家庭琐事也出现过失眠。

指导意见：
根据所描述的情况，经常失眠对身体的影响是很大的，必须用药物治疗。这种情况可以到医院神经内科检查治疗。