我想要更瘦一些，有办法吗？
2019-09-02 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我想要更瘦一些，有办法吗？我想要更瘦一些，有办法吗？
满意答案
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- 杨丽娟 主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
减体重，健康的做法就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是每餐一是不要过量，再就是要吃低油脂和低热量食物，比如可以多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品。迈开腿，就是给自己指定一个行之有效的锻炼计划，可以选择自己感兴趣的运动，长期坚持，持之以恒一定可以做到。
那减肥的时候能不能吃这个含巧克力豆的曲奇饼干？
不可以的，饼干是高糖，高油脂食物，尽量避免吃。
那饼干属不属于面食？
老鼠屎你吃的时候能感觉到，即便真吃进去了，你没有特殊不适，不用管他。一般也不会有大碍属于面食的
你看腿粗怎么能变细
吃完饭不要坐着，否则脂肪会堆积于腿部。做高抬腿和拉伸运动
我这个是肌肉腿，怎么会有肌肉腿呢
一个是久坐，可能和遗传也有关系的
看，自己用猪油和香油炒的茶面，吃了好几碗，不知道会不会胖，担心
吃了好几碗可能是多了，晚上更应该少吃
其他答案 (2)
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- 张陆梅 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，如果想让自己变瘦一点儿，主要还是通过饮食和运动，平时多运动，少吃一些高脂肪的食物，可以做做仰卧起坐，俯卧撑，可以跑跑步，游泳都可以，但是一定要坚持。
那减肥的时候能不能吃这个含巧克力豆的曲奇饼干？
尽量少吃，这都是高热量的。
那能不能吃这个水果脆片？
这个可以吃点
这个属于垃圾食品吗
是的，属于垃圾食品。
那饼干属于面食吗
属于面食的
你看腿粗怎么能变细
可以多爬楼梯
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- 郑楚云 护师
- 咨询：34075人
病情分析：
目前不清楚你的身高和体重的比例是如何的，但想要更瘦一些，最安全的方式是饮食和运动的调节。
指导意见：
建议你可以考虑适当的饮食控制，尽量减少吃高糖分的水果，减少吃高热量的食物，然后加强运动锻炼，去释放热量。
你看你看，
其实，通过照片时没办法确定的，因为不同的角度可能看起来是有偏差的。
其实我有点胖，对了，减肥的时候这个能不能吃，
尽量不要。
巧克力豆曲奇饼干不能吃吗？
嗯，是的。
那能不能吃这个水果脆片？
尽量也不要吃。
那水果脆片热量高吗？
这些烘培类的食物，其实都是热量比较高
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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