在外读书晚上一直想家睡不着

病情分析：
以正值青春期，情绪极易不稳定，同时又面临新的环境，晚上出现想哭睡眠入睡困难的现象。对于刚离开家庭的孩子，都会出现这种情况。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，快速的适应新的环境，平时多和同学沟通交流，释放内心的压抑。积极参加集体活动，在活动中可以锻炼自己的应变处事的能力。

病情分析：
你在外面住校，离家几十公里的地方读书，晚上特别想家，翻来覆去睡不着，还会经常想哭，看起来这是对于新环境的不适应。

指导意见：
出现这种情况，要多和老师家长沟通。家人可以有机会多去看你或给你打电话，老师同学也需要多关心帮助你。一旦你能融入到新的集体当中，就会减少对家人的依恋，就能适应新的生活。

病情分析：
您好，看到您的描述，在离家几十公里外的地方读书，一到晚上就特别想家，心情总是很烦躁，影响到了睡眠。

指导意见：
建议您放松一些，要学会调整自己的心态，多和同宿舍的人交流沟通，你们都是同龄人，都是刚刚离开家，心情肯定都差不多，只要你们多聊天，彼此的倾诉和释放，就能慢慢的适应环境。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，是迁移障碍给你带来不适，刚刚离家，住宿读书都有你的经历~想家。时间长了就适应了。

指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，初离家乡，离开亲人，没有亲人的关心和呵护，感觉孤独。尽快适应新环境，结识新朋友，把主要精力用到学习上，用转移注意力缓解情绪。