想睡睡不着觉，不知道为什么

病情分析：
您好，根据您的描述，您现在是上初三，学业压力可能要比之前要大一些，紧张一些。

指导意见：
一般还是因为压力大对睡眠产生了一定的影响，建议适当运动，放松心情，可以听点轻音乐辅助睡眠

病情分析：
你好，根据你的情况来看，你这是失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。

指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

病情分析：
你应该是入睡比较困难。与以前入睡比较晚，已经形成生物钟有关系。如果要想提前睡觉，要彻底改变以前的作息规律。

指导意见：
睡前不能进行剧烈活动不吃的过多，不喝刺激性饮料。不想兴奋的事情。可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚会有助于促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为平时经常熬夜生活不规律导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，饮食营养均衡清淡为宜，不要吃辛辣刺激食物和上火食物，早睡早起养成良好生活习惯。