脖子僵硬，左侧筋通，带背部酸，头发沉

病情分析：
你好根据你所描述的情况看来，你就是落枕了，可能是枕头不舒服或者是睡觉的姿势不正确，或者是是受风都可以导致颈肩部肌肉痉挛疼痛

指导意见：
你可以继续的去按摩治疗或者是针灸都可以的，自己可以适当的运动旋转脖子，不要玩手机，可以颈部热敷

病情分析：
这种情况一般跟受凉，劳累，休息姿势落枕等有关，有的可能与颈椎有关。

指导意见：
反复出现可以做个颈部检查看看，平时注意注意，避免劳累受凉，可以继续做做理疗热敷针灸按摩，尽可能明确诊断！对症治疗！

病情分析：
您好，这种情况是由于工作姿势和长期不良习惯造成的，由于局部的肌肉黏连造成血液循环不畅。

指导意见：
您好，我建议您首先改变不良的生活习惯，然后可以采用理疗。还有可以采用中医中药治疗。