这几天严重失眠，很晚入睡

病情分析：
你好很高兴为你提供咨询服务，根据你叙述的情况看，晚睡晚起应该不是严重失眠的，属于睡眠倒错了

指导意见：
这种情况需要调整一下你的作息规律，养成一个良好的睡觉习惯，早睡早起才行，平时睡觉前尽量心情平和不刺激兴奋，再不行可以用中药调理一下

病情分析：
您好，很高兴为您服务，这种情况是最近才有的吗？持续了多久了！有没有其他影响因素，比如说家庭，工作压力较大等！

指导意见：
建议:先查找自身原因，对症治疗！建议临睡前，可以做一做运动，或是出去跑步，让肌体累下来，晚上睡觉前用热水泡泡脚！早期尽量先不用药物治疗！看是否能够调节过来

病情分析：
根据你的描述近几天有严重失眠，临床对于失眠主要是通过安眠药等等药物治疗

指导意见：
临床对于失眠主要是通过艾司唑仑（舒乐安定），佐匹克隆等等药物治疗，中成药有柏子养心丸等等，平时避免神经压力过大

病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

指导意见：
避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床;遇有周末假期避免多睡懒觉;睡眠不能贮储睡多了无用。