2019-09-05 7人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:你好,我是怎么都减不下来,要怎么减肥才可以,我才1米6,170多斤,能帮我怎么减肥吗
满意答案
病情分析:
想减肥的话需要平时多注意控制饮食和多运动来降低体重的。
指导意见:
平时要注意少吃油腻性食物,多吃蔬菜水果,主食少吃一些,晚饭不要吃的太晚,也要多做有氧运动。
,嗯,在家里用减肥机器可以吗
家里有跑步机或者其他的减肥机器也是可以的,主要在于坚持。
其他答案 (6)
病情分析:
不要依赖减肥药物,最主要的是要控制饮食,特别是晚饭要少吃,再就是加强运动锻炼,减少热量的摄入,增加热量的消耗,这样坚持下去,一定能达到减肥的目标。
病情分析:
肥胖原因很多,首先要排查器质性疾病引起的肥胖,有空可以去内分泌科看一看
指导意见:
建议去医院内分泌科进一步检查排查器质性疾病引起的病理性肥胖。平时注意饮食控制,少吃油腻高糖高热量食物,适当运动,每周至少五次中等强度运动,每次不少于半小时。
病情分析:
您好,这个需要采取科学的减肥方法进行减肥的。注意监测体重变化情况。
指导意见:
建议您最好是监测体重变化情况,少吃高热量高油脂类食物。注意多吃粗纤维食物,多增加有氧运动
病情分析:
你好,根据你所说的情况,人胖不吃减肥药能减下来吗?最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动。
指导意见:
建议保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,注意饮食调节,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就会达到满意效果。