换了个新环境，睡不着觉
2019-09-07 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我白天很困，坐到公交车上可以睡着，回来宿舍就睡不着了，晚上一直失眠，怎样可以快速进入睡眠？白天还要军训，要保证充足睡眠
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，换了新环境就不能入睡，这属于正常现象，不必纠结，是需要一个过程的，随着对环境的适应慢慢的睡眠情况就会改善，可以训练回来用温水泡泡脚，在回来的途中不要睡得过长，晚间不要看一些电子产品，包括手机，电脑等，饮用一杯温牛奶或温开水，躺下，闭眼睛休息。
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2022-09-27 18:34
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