2019-09-07 6人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:如何排解自己在生活中的焦虑,如何让自己更加轻松,本人比较胆小
满意答案
病情分析:
能直面这个问题是好的
这个呢需要心理咨询和心理辅导
不是一两句话就可以使你不胆小了
指导意见:
1.补充资料进一步精神心理科医生咨询
2.根据医生指导接受心理辅导
3.日常注意调节
其他答案 (5)
病情分析:
18岁少年,有些焦虑,轻度焦虑,如何排解自己在生活中的焦虑,如何让自己更加轻松,本人比较胆小,这种情况因人而异的
指导意见:
多与人沟通交流,自觉加强锻炼学习,培养高尚情操,结交良师益友,发扬优势,改善缺点,多到户外阳光下活动,特别是集体活动,阳光灿烂积极乐观的向上的接受历练
病情分析:
你好。人有焦虑感是正常的心理。因为我们的生活中总有不确定的事情,为了自我保护,我们必然要担当害怕才能生活好。你没有具体说明自己焦虑的情况,只能给你一般化的解决办法。
指导意见:
首先要认识到焦虑不安是正常心理。当自己紧张焦虑时想想到底害怕什么,有没有可能。再就是自己紧张焦虑时,不要害怕这种感觉,你心里越害怕,焦虑会越严重。
病情分析:
你好,如果只是轻度的,建议先进行自我调理,日常注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去爬爬山,打打球等。
指导意见:
平时多跟朋友及家人沟通交流,释放压力,凡事采取顺应自然的态度,多看看书,努力学习应对各种压力的技巧和方法,坚持体育锻炼,排除不良情绪。
病情分析:
根据你的描述,18岁男孩焦虑,胆小,轻度焦虑,想让自己更加轻松,想法很好!不知道你是因为什么问题引发的焦虑!
指导意见:
18岁,依然处于青春期,这个阶段往往对自我认知不够明确,缺乏目标感,同时又对未来充满期待,不知道自己未来会何去何从引发焦虑,也可能是自己的目标没有实现,对未来引发担忧,焦虑情绪!不知道你是属于什么情况?建议多参加文体活动,多交朋友,有烦恼向家人朋友多倾述,心情会更明朗!