晚上睡不了多久一般四五个小时
2019-09-08 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：男朋友30岁因为去年发生了一件对他伤害挺大的事差不多今年开始就没睡好过了一般是只能睡四五个小时左右睡意很浅醒了之后很久睡不着有什么办法能够让他恢复睡眠吗？睡得久一点
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
像你男朋友，他这个失眠是有诱因的，把这个诱因解除掉。这样就进行心理上的安慰了。另外培养正确的睡眠节律，就是白天多运动以减少褪黑素的释放，晚上按时睡觉。必要时给予中药，甜梦口服液，或者是酸枣仁口服液治疗。
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