经常一整夜睡不着，快奔溃了。

病情分析：
你好，你经常晚上睡不着时有什么原因吗？是因为心里有压力导致的，还是神经衰弱引起的，这个需要你去医院做一个详细的检查

指导意见：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。

病情分析：
目前你的这种情绪反应确实严重着困扰着你的基本的生活，长此以往，也会引起你的内分泌功能紊乱的情况发生

指导意见：
一个人引起这种睡眠质量障碍的，真正的原因，气质性的疾病很少，大部分都是一些生活的琐事造成的一种倾向的困扰造成的处理好这些事情是关键

病情分析：
是的，经常一整夜睡不着觉，会是生物钟紊乱，引起抵抗力下降，使人感到疲劳，精神不振，头昏脑胀，注意力不集中，头疼等等不适症状，让人感觉特别难受。

指导意见：
睡眠障碍多数是由心理因素引起的，比如工作或生活压力太大，或人际关系情感方面遇到挫折等。可以首先通过看中医把脉辨证，用中药调节神经系统平衡缓解睡眠障碍。然后自我调整，减轻压力放松心情改变不合理认知。